Largo por la Casa de Campo

Ayer las sensaciones del entrenamiento no fueron buenas, con las piernas pesadas y sin chispa. Un sábado más hice un 8 k en el Bosque, a 25'15. Hoy he hecho uno de mis entrenos favoritos, largo por la zona alta de la Casa de Campo. Después de la lluvia de estos días la atmósfera estaba limpia, como nos gusta a los corredores. Olor otoñal, producido por la bacteria geosmina de la tierra al mojarse. He tardado 1h 30 min en recorrer los 23 km, a ritmo medio de 3'55. He disfrutado del entreno, aunque he terminado con sobrecarga en el piramidal. Esperemos que sea simplemente sobrecarga de todos los entrenos acumulados durante la semana. Bajaremos un poquito el pistón la próxima semana para no pasarnos de tuerca