ENTRENAR CON INTELIGENCIA PARA COMPETIR CON EXCELENCIA

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jueves, 18 de noviembre de 2010

Entrenando a 3´07 min/km

Ayer estuve entrenando con este juguetito. Me puse a ritmos de 3´07 min/km, quitando un 10% de gravedad. Es decir ritmo de competición, pero entrenando. Las sensaciones fantásticas, a pesar de estar cansadillo del machaque de la Behobia. Durante el entreno, no sufrí muscularmente, aunque cardiovascularmente alcancé frecuencia cardíaca elevada, acorde con el ritmo que llevaba. Disfruté mucho del entrenamiento, y lo mejor de todo es que hoy he podido hacer ritmos exigentes por el perímetro de la pista. Muscularmente estaba bien, lo que me ha permitido meter caña de nuevo hoy. Tendré que seguir experimentando con esta maravilla para poder contaros más cosas. Pero de momento la experiencia es impresionante.

8 comentarios:

  1. Con ese aparato cualquier día igual empiezas a correr y sales volando del gimnasio. Gracias por compartir estas novedades con nosotros.

    Saludos
    Jaal

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  2. Gracias por contarnos,es algo muy curioso y sera interesante saber si se mejora y cuanto con ese aparatito,aunque me da la sensacion que es mas practico para los que se han lesionado y no quieren perder nada a nivel cardio que para gente sana,pero no descarto que nos sorprendas.
    Un abrazo.

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  3. Revolucionaria máquina, desde luego, síguela disfrutando.

    Un saludo.

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  4. Pero vamos a ver, que alguien me lo explique. En que consisten los entrenamientos con esta máquina. Que es lo que interesa hacer cuando te metes con la máquina??? Rodar a toda ostia o que. Meter otro día de calidad sin dañar la musculatura, pero bueno, no se, abrá que ver si eso es calidad porque rodar a ritmo de competición sin esperimentar los problemas metabólicos que se deriban de estos ritmos, ácido láctico, déficit de O2.....No se, me parece que es como la cinta normal, que cuando la estas utilizando una temporada sales al verda y no te mueves del sítio.

    Un saludo

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  5. Santa Biología estaré encantado de explicártelo, pero me parece que antes tienes que saber lo que es el ácido láctico, déficit de oxígeno, entre otras cosas. También puedes entrar a la web de Alter G e informarte un poquito con los estudios realizados hasta la fecha. Pero te invito a que lo experimentes (con x) y después intercambiamos opiniones durante un buen rato. Estoy a tu disposición.

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  6. Si, la verdad es que si, debería repasar un poco el libro de Biología de 2º de Bachillerato, es que hace años que he perdido el contacto con ésta asignatura, pero bueno, es lo que tiene haber estudiado una filología y seguir estudiando ahora otra carrera de letras, que uno pierde el contacto con Galileo.

    No obstante, no creo que pueda experimentar la fabulosa máquina lunar de la que hablas porque tengo espina bífida, así que lo único que puedo hacer es pedir opinión a las personas que la han utilizado, así que gracias por tu fabulosa explicación (me parece que también es con x, ¿no?).

    Pta: Las faltas de ortografía que suelo cometer se deben a una mal tratada dislexia, gracias por corregirme.

    Un saludo

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  7. No acabo de entender la actidud de alguno en el blog teniendo en cuenta que este es un blog de un apasionado de del running dirigido a apasionados del mismo. Pero bueno....

    A mi la máquina simplemente me pare extraordinaria, permite exprimirte pero sin machacarte articulaciones y musculos. Obviamente hay que entenderlo como metodo complementario de entrenamiento. Creo que dentro de unos años, las veremos en muchos lugares.

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  8. Luis , ante todo , gracias por tenernos informados de tus pruebas con la nueva adquisión de Norte Real.Espero que el fin de semana del Cross de Alcobendas , me la puedas enseñar, si eres tan amable.

    Recibe un cordial saludo , amigo.

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