Empezando de nuevo

Después de estar varias semanas prácticamente cojo hoy finalmente he podido hacer un entrenamiento decente con buenas sensaciones y sin dolores. Parece que la lesión ya está superada, y ahora toca volver al estado de forma de este invierno o incluso mejorarlo. El objetivo a corto plazo será recuperar el nivel aeróbico con ritmos controlados y no demasiado exigentes, ritmos de 8 km, 12 km, o repeticiones de 4 km. También algunas repeticiones de 400 m no demasiado fuertes para ir ampliando zancada. Sin olvidar trabajo de gimnasio, fuerza y estiramientos. Serán varias semanas para intentar de nuevo coger ritmo de competición de pista, porque el verano está a la vuelta de la esquina. No obstante el entrenamiento de esta mañana me transmite buenas sensaciones y positivismo de cara a Junio.