¿Es un juego correr un maratón?

Las calles estaban fantásticas esta mañana en Madrid. A pesar de la lluvia, miles de corredores daban un fabuloso colorido a nuestra Ciudad. Como apasionado del atletismo, sientes una gran emoción viendo a tantos corredores practicando tu deporte favorito. Sin embargo, ciertas imágenes hoy en el Maratón han provocado algunas reflexiones. Lo que se hace en un maratón no es actividad física sino deporte. Es decir, cada corredor hoy en el maratón ha competido por conseguir algún objetivo, ya sea bajar de 3 horas, de 4 horas o terminar el maratón. Pero todos ellos han competido por alcanzar alguna meta, o la meta según cada caso individual. Hay una diferencia importante entre deporte y actividad física. El deporte tiene como finalidad un objetivo competitivo. Sin embargo, la actividad física no tiene objetivo competitivo, sino la mejora de la salud. No estoy diciendo que el deporte no sea saludable, pero sí hemos de ser conscientes de que para hacer deporte hemos de estar preparados, y más para realizar un maratón. La distancia de los 42.195 m no es un juego, y hemos de tomar las precauciones pertinentes antes de enfrentarnos a la mítica distancia. Yo soy un competidor nato, la competición ¨me pone¨, y por lo tanto soy el primero que incito a la competición. Pero hemos de recordar que la competición requiere preparación, entrenamiento, seguimiento y control. Afortunadamente, hoy en día todos los corredores tenemos suficientes medios para enfrentarnos a la competición de forma exitosa y sobre todo segura de riesgos que podrían afectar a nuestra salud. Es fundamental entrenar la fuerza, la técnica de carrera, el control postural, el ¨core¨, y especialmente hacernos una prueba de esfuerzo de forma regular. Además, estoy convencido de que haciéndolo de esta forma disfrutaréis todavía más del running.