Los Corrales de Buelna, 10.000 m.

El Sábado debuto en la pista al aire libre, temporada 2011-2012. Será en mi pista talismán, dos grandes carreras el año pasado, 5.000 m (14´33¨) y 3.000 m (8´21¨), en Los Corrales de Buelna, Cantabria. Pero esta vez será en una distancia totalmente diferente, 10.000 m. Para mí la distancia más dura del medio fondo / fondo en pista. Pienso que para correr un buen 10.000 en pista hay que estar muy bien físicamente, pero también mentalmente. Son 25 vueltas al anillo, y únicamente con un 10.000 a mis espaldas, con 18 añitos, en Anoeta, Marzo de 1989. La marca fue de 31´40¨, mucho ha llovido desde entonces. Físicamente estoy bien, aunque he estado mejor hace un par de semanas. El Martes antes de la gripe hice un 8000 calle 8 (3´09¨/km) + 2000 calle 1 (5´53¨) + 500 calle 1 (1´25¨). Estaba mejor que nunca, como un cohete. Hoy he hecho únicamente el 8000 para no cargar demasiado, a ritmo de 3´10¨, pero muy forzado, lo que me dice que aunque he recuperado bastante de la gripe, todavía no estoy al 100%. Todavía me quedan 4 días para recuperar más, e intentar estar a tope. Intentaremos que así sea. Con respecto a la mente, con muchas ganas de correr, disfrutar y pasármelo bien, aunque tendré que salir con cabeza, que para eso está. El objetivo ahora mismo es bajar de 30´30¨, sería marca personal en la distancia, incluyendo la Ruta (30´37¨). La idea es pasar no más rápido de 15´10¨el 5.000, saber sufrir del 7 al 9, y darlo todo en el último 1.000. Si me encuentro inmenso doblaré para rondar los 30´20¨, pero en condiciones normales debo de estar más cerca de 30´30¨. No obstante, será un mero principio para seguir disfrutando en la pista esta primavera/verano, en compañía de mis mejores amigos.