Fin de Semana Cañero

Acabamos la semana con 129 km, y con buenas sensaciones. Ayer buen entrenamiento de 8 km a ritmo en progresión, empezando a 3'15 y terminando a 3'10 por el exterior de la pista. Después 3 min de trote suave para terminar con un mil por la calle 1 a 2'58". Poco a poco iré haciendo algún mil que otro por debajo de 3' para ir metiendo frecuencia a las piernas. Hoy día de rodaje largo por mi barrio de Canillejas/arcentales sin forzar, 22 km a 4'17" de media. A seguir entrenando, porque con continuidad los objetivos para este año llegarán.