Semana completa, 90 km

Ayer terminé la primera semana completa después de mi última lesión en Enero, total siete entrenamientos, con 90 km semanales. Fantásticas sensaciones, disfrutando al máximo, buenos ritmos, sin molestias. Todavía sin meter ningún día de series, pero sí rodajes vivos, con algún km en 3´20¨. Esto ya es otra historia, casi se me había olvidado lo que es correr rápido, y sobre todo hacía mucho tiempo que no llevaba estas fantásticas sensaciones corriendo. Algún día he tenido que frenarme, por miedo a tensar en exceso la cuerda. Esta semana ya empezaré a hacer algo de fuerza, especialmente TRX, mi actividad favorita, y también Pilates para trabajar la movilidad y elasticidad. Sin embargo, tendré que atarme los pies para no forzar los ritmos de rodaje más de la cuenta. En principio, un sólo día de TRX, y otro de Pilates, sesiones de 30´, además de mantener el kilometraje cercano a los 100 km / semana será la estrategia para estas dos últimas semanas de Agosto. Es Septiembre ya veremos, depende de cómo el empiece la vuelta al cole. Termino con un agradable recuerdo, hace dos años, 18 de Agosto 2012, en Alemania, campeonato de Europa 10.000 m.l. categoría M40. Estaba como un avión, ese año había corrido en 30´09¨, y 8´19¨, en 10.000 y 3.000 m.l., respectivamente.