ENTRENAR CON INTELIGENCIA PARA COMPETIR CON EXCELENCIA

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jueves, 2 de diciembre de 2010

Entrenando con frío

Los entrenamientos de esta semana no han sido malos, a pesar del frío que estamos pasando todos. Pero no nos podemos quejar, porque hay otras zonas de España, y ya no digamos en el Norte de Europa que lo están pasando peor. En fin, el que no se consuela es porque no quiere. Vamos al tema. Los entrenos de Lunes y Miércoles han sido rodajes suaves y largos, de 18 km, muy temprano, a las 6 a.m. Llevo un par de semanas más liado de lo normal y no he podido entrenar a mi hora habitual todos los días. Sin embargo, el Martes y hoy Jueves sí que he podido hacer algo más rápido en horas más prudentes. En concreto el Martes hice un ritmo de 3´20 por la Dehesa de San Sebastián de los Reyes durante 7,5 km, seguido de 4 km a 3´17 por el circuito donde habitualmente se hace el Cto. Madrid de Cross. Estaba muy embarrado, pero las sensaciones no fueron malas. Hoy he hecho un ritmo más prudente, rondando los 3´50 durante 15 km, sin forzar en exceso. Mañana haré suave para el Sábado volver de nuevo a la carga.

2 comentarios:

  1. Luis, estas a otro nivel compañero, vaya ritmos más bueno y enciam con barro. Nosotros llegamos el otro día que parecía que nos habían cubierto de chocolate, pero sea como sea, es disfrutón pasar estos contratiempos con buenas ambiciones.

    ¡Un saludo!

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  2. Juanqui gracias por tu comentario. Seguiremos disfrutando de nuestra gran pasión. Un fuerte abrazo

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