Quince días de entrenamiento

Dos semanas, éste es el tiempo que llevo en la nueva temporada, empezando muy despacio y poco a poco encontrándome mejor. Afortunadamente los dolores en los tendones han desaparecido en un 90%; aunque todavía no están totalmente rehabilitados, sí están mucho mejor, tanto en sensaciones como en palpación. Los primeros entrenamientos de la temporada han consistido en rodajes por sensaciones, la mayoría por la Dehesa de San Sebastián de los Reyes, Madrid, con el principal objetivo de no forzar el tendón y disfrutar de los entrenamientos. Pero hoy me he levantado con ganas de hacer algo diferente, de correr rápido, o por lo menos de intentarlo, y así probar mis tendones. Las sensaciones, buenas, carrera fluida, y a ritmo aceptable, muy aceptable, para estas alturas de la temporada. El entrenamiento lo he hecho en terreno firme, por la calle 8 de la pista, para evitar malos apoyos o baches. Hay personas que no les gusta correr en tartán, pero yo pienso que si el tartán es blando (el de aquí lo es), y el calzado es adecuado, no es tan agresivo como pudiera parecer. Un buen calentamiento, y 4 km a ritmo vivo, 2´30¨de recuperación al trote, para terminar con un 2 km fuertes, con la posterior vuelta a la calma. Ahora mismo los tendones muy bien, sin dolor, y esperemos que mañana tampoco. Un amigo me insistía que le dijera los ritmos que han salido hoy. Tras su incansable insistencia, se los he dicho, con el comentario posterior suyo de ¨eres una máquina¨. Bueno los que me conocen bien saben que no soy una máquina, y que el secreto sólo es uno, bueno dos: Pasión y Constancia. Los tendones no se han curado solos, detrás hay mucho trabajo para su recuperación, y tampoco he parado de hacer cosas. Si sólo podía correr 30 min, me saciaba con otros 30 min de spinning ¨a muerte¨. Y por supuesto, muchos estiramientos, trabajo de gimnasio, fisioterapia, piscina ... Pasión y Constancia, con paciencia. Y gracias por todos los ánimos recibidos, ayudan mucho, porque para un atleta no poder correr es muy traumático para la cabeza.