Disfrutando como nunca

Desde mediados de Agosto cada semana que pasa me encuentro mejor, más fuerte, corro a ritmos más elevados, recupero y asimilo bien los entrenamientos, esto marcha. Estoy haciendo entrenamientos a ritmos que no he hecho nunca, ni con 25 años. Y estoy disfrutando como un niño a mis 40 años. Durante todo el mes de Septiembre he rondado los 130 km semanales, doblando un par de veces a la semana, con entrenamientos no de calidad pero sí a ritmos elevados. Me da miedo todavía meter calidad porque la temporada es muy largaaaaa todavía. No tengo dolores ni en el pubis ni en el tendón rotuliano, que son mis puntos débiles, y los entrenos a ritmos frenéticos para mí. Estoy rodando en los entrenos de regeneración de 16 km a media por debajo de 4 min/km, lo que implica que los últimos km del rodaje salen por debajo de 3´50, porque voy de menos a más. Los ritmos de 20 km de los domingos me estiro un poquito más y salen medias de 3´45, lo mismo esto implica que los últimos km rondan 3´30. Los ritmos controlados de 12 km están saliendo a 3´12, y los ritmos fuertes de 8 km a 3´09. Estos dos últimos entrenos los hago por el perímetro de la pista. Lo mejor de todo es que recupero bien, y noto mejoría de una semana para otra. Mi primer test será el CSIC, el 17 de Octubre, 10 km por el centro de Madrid, con repechos como el de la Castellana o Alberto Alcocer. Recorrido durillo pero que me servirá para compararme a mis tiempos de esa misma carrera en años pasados. Después ya en Noviembre una de mis preferidas, La Behobia. El año pasado hice un carrerón, 1h04´ en un día de perros, quedando 4to absoluto. Lo mismo este año veremos qué hago. Ya os iré contando pero espero que esto siga así, y que la mejoría continúe todavía más. Veremos hasta dónde soy capaz de llegar a mis 40 años.